Асани Внутрішнього Спокою : Острів Сутності
Асани, що виводять вас у тихий простір усвідомленості, як незайманий острів серед думок, наповнюючи внутрішнім спокоєм.
Асани, що виводять вас у тихий простір усвідомленості, як незайманий острів серед думок, наповнюючи внутрішнім спокоєм.
«Острів Сутності» створений для тих, хто прагне знайти внутрішній баланс через плавні асани, що знімають стрес і налаштовують на глибоке дихання.
Курс поєднує техніки розтягування, медитативні переходи та дихальні вправи для цілісного відновлення.
Підходить новачкам та досвідченим практикам: інструктори адаптують вправи під ваш рівень та потреби.
Довгі плавні нахили вперед в сидячій позі з глибоким диханням, мов хвилі океану.
Легкий підйом торсу з обертанням, що налаштовує тіло на резонанс спокою.
Прогин назад у стоячій позі, наче серцевий імпульс від середини острова.
Бічний нахил із витягом руки, як шепіт хвиль біля берегу.
М’які імпульсні рухи таза для вбудовування ритму тіла.
Заключна поза лежачи з фіксованим диханням для глибокого розслаблення.
Комплексна програма для зняття стресу, медитативні переходи, підтримка інструкторів та доступ онлайн 24/7.
Асани, що знижують рівень напруги й занурюють у спокій.
Дихальні практики для відновлення емоційного балансу.
Уроки доступні будь-коли для вашої зручності.
Залиште контакти — ми зв’яжемося, щоб узгодити зручний час та поділитися деталями курсу.
